Depressionen – Symptome, Auslöser und Therapie
Ein dunkler Schatten über dem Leben, ein ständiges Gefühl von Kraftlosigkeit und Müdigkeit, oder das Bedürfnis, sich zurückziehen – eine Depression kann viele Gesichter und Ausprägungen haben. Dies macht es nicht leicht, diese Erkrankung zu erkennen. Oft haben die Menschen auch noch Versagensgefühle, da sie ihr Leben vermeintlich nicht selbst auf die Reihe bekommen und professionelle Hilfe benötigen. Dankenswerterweise bemerke ich jedoch in meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, dass es hierzulande ein immer größer werdendes Verständnis für diese Krankheit gibt.
Typische Depressions-Symptome
Welche Anzeichen können auf eine Depression hindeuten? Im Folgenden gebe ich Ihnen eine kleine Übersicht über typische Depressions-Symptome. Wie Sie sehen, kann diese Krankheit Auswirkungen auf den emotionalen und mentalen Zustand eines Menschen haben, aber auch körperliche Störungen hervorrufen.
Symptome auf seelischer und mentaler Ebene:
- Freudlosigkeit, gedrückte Stimmung, Interessenverlust
- Verminderter Antrieb, Konzentrationsschwierigkeiten und das Gefühl, dass einem selbst alltägliche Handlungen (z. B. Körperpflege) schwerfallen
- Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Schuldgefühle, Gefühle von Wertlosigkeit
- Dauerndes Grübeln, also ein quälendes Gedankenkarussell, aus dem man keinen Ausweg findet und dass die Sorgen und Ängste verstärkt
- Pessimismus und Negativität, was im Extremfall auch zu Suizidgedanken und Selbstverletzung führen kann.
Symptome auf körperlicher Ebene:
- Schlafstörungen (typisch sind ein zu frühes Erwachen oder ein starkes Morgentief)
- Appetitlosigkeit, die zu ungewolltem Gewichtsverlust führen kann
- Libidoverlust
- Verlangsamung von Bewegungen und Sprache
- Ein Gefühl, sich nicht spüren zu können
Was sind die Auslöser für eine Depression?
Bemerken Sie diese Symptome bei sich oder Angehörigen, ist es wichtig, herauszufinden, was der Auslöser für die Symptome ist. Auch verschiedene körperliche Erkrankungen bringen Symptome mit sich, die denen einer Depression gleichen, deshalb ist eine ärztliche Abklärung erforderlich. So kann z.B. auch die relativ häufig auftretende Schilddrüsenunterfunktion oder ein anderes hormonelles Ungleichgewicht typische Depressions-Symptome auslösen, in anderen Fällen ist vielleicht ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien die Ursache.
Sind solche körperlichen Primärerkrankungen ausgeschlossen, geht die Detektivarbeit im seelischen Bereich weiter. Stellen Sie sich hierzu Depressionen als Ausdruck eines immensen inneren Drucks vor, der nicht aufgelöst werden kann. Eine lieblose Kindheit, fehlende Erfolgserlebnisse, starke psychische Belastungen oder einschneidende Erlebnisse und Schicksalsschläge, die von den Menschen nicht bewältigt wurden, beobachte ich in meiner Praxis oft als wichtige Faktoren.
Therapie von Depressionen
Wenn Sie Anhaltspunkte dafür haben, an einer Depression erkrankt zu sein, ist es wichtig, eine gesicherte Diagnose zu bekommen. Nur so können Sie eine passende Behandlung und individuelle Therapie beginnen. Gegebenenfalls kann hier zunächst auch eine ärztlich angeordnete, medikamentöse Therapie nötig sein. Begleitend dazu möchte ich Sie gerne in meiner Praxis psychotherapeutisch bei Ihrem Weg aus der Depression unterstützen.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und wir können die nächsten Schritte miteinander besprechen.