Erwartungen: Ein Blick auf unsere Vorstellungen und deren Auswirkungen
In unserer täglichen Interaktion mit uns selbst und anderen spielen Erwartungen eine zentrale Rolle. Sie formen unsere Wahrnehmungen, Handlungen und Beziehungen auf vielerlei Weise. Doch
Burnout: Ein Spiegel unserer Arbeitswelt
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe ich täglich die Auswirkungen von Burnout auf das Leben meiner Klient*innen. Es macht mich traurig und wütend, dass mehr
Resilienz: Die Kunst, Krisen zu meistern
In einer Welt, die sich ständig verändert und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz zu einer unverzichtbaren Fähigkeit geworden. Auch hier
Hast du ein Problem und willst es nicht haben, so hast du schon zwei.
Dieses Zitat ist mir vor einer Weile „zugeflogen“, und es gefällt mir sehr. Denn die Art und Weise, wie wir mit Problemen umgehen, beeinflusst
Trost in schwierigen Zeiten
Das Leben kann manchmal sehr hart sein. Wir alle durchleben hin und wieder schwere Zeiten, in denen wir uns allein, traurig und verloren fühlen.
Veränderung: Die Kunst des Wandels
Heute ist Frühlingsanfang, juhu! Die Tage werden länger und wärmer, überall blüht es, die Bäume werden wieder grün, es ist einfach schön! – Wenn
Prokrastination – eigentlich sollte dieser Beitrag schon längst geschrieben sein
Prokrastination, auch bekannt als “Aufschieberitis”, ist die Tendenz, unangenehme oder schwierige Aufgaben auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, obwohl man weiß, dass man sie
Selbstfürsorge – ist das nicht egoistisch?
Die kurze Antwort für alle, die es ganz eilig haben: Nein! Die ausführliche Antwort: Mangelnde Selbstfürsorge kann auf lange Sicht zu Stress, Burnout, Depressionen
Wie schön – Wintersonnenwende!
Die Wintersonnenwende ist ein ganz besonderes Ereignis, auf das ich mich jedes Jahr sehr freue. Am 22. Dezember 2023 ist es wieder soweit: Es
Jeder Tag ist kostbar
Jeder Tag ist ein Geschenk, das uns das Leben schenkt. Wir haben die Wahl, ihn zu genießen oder ihn zu erdulden. Mein Lieblingszitat hierzu
Licht und Liebe
Wir leben in einer Zeit, die von vielen Herausforderungen geprägt ist. Eine schlechte Nachricht jagt die andere. Krieg, Inflation und Krankheit bedrohen unsere Sicherheit, unsere
Gut ist gut genug! – Über den Perfektionismus
Heute möchte ich aus gegebenem Anlass über Perfektionismus schreiben. Es ist nämlich so, dass dieser dritte Blogbeitrag schon längst hätte fertig sein können, wenn ich
Hallo Angst!
Habt ihr auch Höhenangst, so wie ich? Oder Angst davor, einen Raum voller Menschen betreten zu müssen? Oder bekommt ihr Herzrasen bei dem Gedanken, auf
„Warum schreibst du eigentlich keinen Blog?“
Diese Frage ist mir in den letzten Jahren öfters gestellt worden, und ich hatte viele Antworten: Weil ich nicht weiß, ob ich das kann. Weil