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  Psychische Erkrankungen sind in der Bevölkerung weitverbreitet. Leider werden sie aber immer noch häufig stigmatisiert und tabuisiert. Wer eine Grippe hat oder ein gebrochenes

  „Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“ (Albert Einstein)   Dieses Zitat beschreibt auf wunderbare

  Von neuen Klient*innen höre ich öfter, dass sie vor dem Erstgespräch sehr unsicher waren, weil sie keine Vorstellung davon hatten, was in diesem Gespräch

  Kennt ihr das auch – Tage, an denen einfach alles schief geht und man aus dem Motzen, Meckern, Nörgeln gar nicht mehr herauskommt? Und

In unserer täglichen Interaktion mit uns selbst und anderen spielen Erwartungen eine zentrale Rolle. Sie formen unsere Wahrnehmungen, Handlungen und Beziehungen auf vielerlei Weise. Doch

  Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe ich täglich die Auswirkungen von Burnout auf das Leben meiner Klient*innen. Es macht mich traurig und wütend, dass mehr

  In einer Welt, die sich ständig verändert und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz zu einer unverzichtbaren Fähigkeit geworden. Auch hier

  Dieses Zitat ist mir vor einer Weile „zugeflogen“, und es gefällt mir sehr. Denn die Art und Weise, wie wir mit Problemen umgehen, beeinflusst

  Das Leben kann manchmal sehr hart sein. Wir alle durchleben hin und wieder schwere Zeiten, in denen wir uns allein, traurig und verloren fühlen.

  Heute ist Frühlingsanfang, juhu! Die Tage werden länger und wärmer, überall blüht es, die Bäume werden wieder grün, es ist einfach schön! – Wenn

  Prokrastination, auch bekannt als “Aufschieberitis”, ist die Tendenz, unangenehme oder schwierige Aufgaben auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, obwohl man weiß, dass man sie

  Die kurze Antwort für alle, die es ganz eilig haben: Nein! Die ausführliche Antwort: Mangelnde Selbstfürsorge kann auf lange Sicht zu Stress, Burnout, Depressionen

  Die Wintersonnenwende ist ein ganz besonderes Ereignis, auf das ich mich jedes Jahr sehr freue. Am 22. Dezember 2023 ist es wieder soweit: Es

  Jeder Tag ist ein Geschenk, das uns das Leben schenkt. Wir haben die Wahl, ihn zu genießen oder ihn zu erdulden. Mein Lieblingszitat hierzu

Wir leben in einer Zeit, die von vielen Herausforderungen geprägt ist. Eine schlechte Nachricht jagt die andere. Krieg, Inflation und Krankheit bedrohen unsere Sicherheit, unsere

Heute möchte ich aus gegebenem Anlass über Perfektionismus schreiben. Es ist nämlich so, dass dieser dritte Blogbeitrag schon längst hätte fertig sein können, wenn ich

Habt ihr auch Höhenangst, so wie ich? Oder Angst davor, einen Raum voller Menschen betreten zu müssen? Oder bekommt ihr Herzrasen bei dem Gedanken, auf

Diese Frage ist mir in den letzten Jahren öfters gestellt worden, und ich hatte viele Antworten: Weil ich nicht weiß, ob ich das kann. Weil