Danke für all die Perlen
Es gibt Momente in einer Sitzung, in denen mich eine beiläufige Erwähnung neugierig macht: ein Name, eine Methode, ein Podcast, ein Sänger, den ich noch nicht kenne. Dann schaue ich gerne nach, was dahintersteckt – einfach, weil mich interessiert, was euch inspiriert oder begleitet. Heute möchte ich euch für all diese „Perlen“ einmal […]
Grau mit goldenen Flecken
Wir leben in einer Welt, die uns suggeriert, Glück müsse etwas Großes sein: ein neuer Job, eine Beförderung, eine große Reise oder eine neue Beziehung. Diese Momente sind natürlich wunderbar und verdienen es, gefeiert zu werden, doch sie kommen naturgemäß selten vor. Und was ist mit der Zeit dazwischen? Da ist das eigentliche Leben, […]
Enttäuschung: schmerzhaft, aber heilsam
Es gibt Zeiten, in denen sich ein bestimmtes Thema einfach nicht abschütteln lässt. Man begegnet ihm immer wieder: in Gesprächen, in zufälligen Situationen, bei sich selbst und bei anderen. Und irgendwann merkt man, dass es keinen Sinn hat, weiter auszuweichen. Das Thema bleibt so lange, bis man hinschaut. Bei mir war das in letzter […]
„Ich wünsche mir mehr Gelassenheit!“
Gelassenheit gehört zu den Qualitäten, die wir oft erst dann wirklich zu schätzen wissen, wenn sie uns fehlen. Sie ist kein angeborenes Talent, sondern eine Haltung, die sich entwickeln darf – manchmal langsam, manchmal durch einschneidende Veränderungen, manchmal durch kleine tägliche Entscheidungen. Was bedeutet Gelassenheit eigentlich genau? Gelassenheit ist die Fähigkeit, innerlich ruhig […]
„Wir sind drei in dieser Familie“ – Warum Bedürfnisorientierung auch dich einschließt
Viele junge Mütter kommen heute mit einem enormen Anspruch an sich selbst in die Elternschaft. Sie wollen alles richtig machen, liebevoll begleiten, feinfühlig reagieren, präsent sein. Bedürfnisorientiert eben. Doch irgendwo auf diesem Weg passiert etwas Tragisches: Aus „bedürfnisorientiert“ wird „selbstvergessen“. Und aus „ich möchte meinem Kind Liebe und Sicherheit geben“ wird „ich darf selbst […]
Paarberatung – wer braucht denn so was?
Ganz ehrlich? Die meisten von uns, irgendwann mal, wenn es schwierig wird. Ich bin der festen Überzeugung, dass viele Beziehungen nicht daran zerbrechen, dass zwei Menschen nicht zusammenpassen, sondern daran, dass sie zu lange allein kämpfen mussten. Viele Partnerschaften hätten eine gute, liebevolle Zukunft haben können, wenn sich die Paare in schwierigen Zeiten früher […]
Zwischen Sehnsucht, Zweifel und innerer Stimme
Ist das, was ich gerade will, wirklich das Richtige? Es gibt Lebensphasen, in denen wir spüren: Etwas will sich verändern. Eine neue Arbeit ruft. Eine Beziehung fühlt sich nicht mehr stimmig an. Oder ein innerer Impuls drängt zur Bewegung – und gleichzeitig meldet sich der Zweifel: Ist das wirklich das Richtige für mich? Diese […]
Die stille Kraft der dunklen Jahreszeit
Wenn die Tage kürzer werden und das Licht sich rar macht, spüren viele Menschen eine Veränderung – nicht nur draußen, sondern auch in sich selbst. In meiner Praxis erlebe ich in dieser Zeit vermehrt Gespräche über Müdigkeit, Antriebslosigkeit, diffuse Traurigkeit oder das Gefühl, „nicht ganz man selbst“ zu sein. Und ehrlich gesagt: Ich kenne […]
Die Kunst, sich selbst nicht zu verlieren: Der innere Konflikt zwischen Selbstbild und Selbstschutz
Viele von uns tragen ein klares Selbstbild in sich: Wir möchten freundlich sein, hilfsbereit, offen, vorurteilsfrei. Dieses Bild ist nicht nur ein Ideal – es ist Teil unserer Identität. Es gibt uns Orientierung, Halt und ein Gefühl von Sinn. Doch was passiert, wenn wir auf Menschen treffen, die dieses Selbstbild herausfordern? Menschen, die übergriffig […]
Wenn Stabilität nur der Anfang ist – Warum Therapie manchmal schwerer wird, wenn es uns besser geht
Viele Menschen beginnen eine Therapie in einem Zustand der Krise. Die Welt brennt – innerlich wie äußerlich. Es geht ums Überleben: Panikattacken, Trennungen, Selbstzweifel, emotionale Not. In dieser Phase ist Therapie wie ein Feuerlöscher – sie hilft, akute Brände zu löschen, Stabilität zurückzugewinnen und wieder Luft zu bekommen. Doch was passiert, wenn die Flammen […]